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8月 自分を癒す 気づきのセラピーワーク

日々の生活で何気なくやり過ごしていることでも、意外と傷ついていたりするんですよね。
プチストレスの積み重ねが心に溜まっていくと、ずっしりと重たいものになったりしています。
そのことに気づくだけでも、心は癒されます。
少し、時間をとって自分を開放する時間を作ってくださいね。

気づきのセラピーとは、マインドフルネスのようにゆっくりと自分の感じていることに触れていくことをします。
呼吸は早いのかゆっくりなのか、今の気分はどんな感じなのか、
難しいことはせず、ただ自分の感覚に気づいていくゲシュタルトセラピーを中心に行っていきます。

癒しの他に、これからの事を決めることや、夢で見たことのメッセージを知ることも出来ますよ。

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上谷 和美

上谷 和美

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