上谷 和美

上谷 和美

お知らせ

2022/8/16

11月 自分を癒す気づきのセラピー

毎日の生活の中で、思い通りにならない自分にイライラしたり、理想の自分になるために試行錯誤している自分がいたり、自分の中にいくつもの自分が居たりしますよね。そんな風に、自分と戦っている状態では安心して暮らしていくことができませんよね。自分と調和して、自分を認めて大切にしていけるといいですよね。 自分と調和して生きるのは、自分本来の生きる力を発揮して生きることなんです。自分を生きる力を取り戻しましょう。ゲシュタルトセラピーのアプローチで自分を癒し、本来の自分を取り戻すワークをします。ご参加お待ちしていますね。 ...

お知らせ

2022/8/4

9月 生きづらさからの回復 【体験講座】

9/1(木)10:00-11:30 体験講座を開催します。詳しくはこちらから 子供が好きになれない。子供を見るとイライラしてしまう。いつも孤独を感じている。生活がつまらない。 様々な思いがあると思います。 どれを取ってみても、生きづらいですよね。講座の中でお話するだけでも楽になってきますよ。講座は聴くだけでなく、自分の事も話して発散できる場所です。 受講した方からは気持ちが楽になったと、お声を頂いています。

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2022/7/29

9月開講 生きづらさからの回復講座【理論編】

9/6(火)20:30-22:00 スタートの全四回の講座が始まります。詳しくはこちら 仕事の悩み、仕事での自己否定感、人間関係、自分の事が嫌い。これは自分だけなのか…。 他の人は幸せそうに見えるのに、自分だけが上手く生きれていないように感じる人もいるかも知れませんね。 そのように感じる根本を知り、問題を解決できればいいですよね。この講座では、そのようなトラブルができる原因を知り自分を大切にして生きることができるようのなる講座です。 自分の人生を変えてみませんか?

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2022/7/19

9月 ゲシュタルトセラピー理論編開講

「今ここ」の実践ワークと云われている気づきのセラピー、ゲシュタルトセラピーです。 私たちは生まれながらに、自分で環境に合わせて自分らしく生きる力を持っています。そして、自分が自分の人生を選択する生き方をします。その力を引き出すワークをします。 自分の人生は自分で選べます。 そんな体験をするワークショップです。心理療法を学んでいる方も、全く知らない方も、どなだでも分かりやすくご説明します。プチ体験ワークもしますよ。 お得なワークショップです。 詳しくはこちら

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2022/7/1

8月開講 生きづらさからの回復講座【理論編】

8/1(月)14:00-15:30 スタートの全四回の講座が始まります。詳しくはこちら あの人が嫌い。 嫌な事ばかりある。 人生上手くいかない。色んな問題が毎日起こります。 これでは毎日が嫌ですよね。少しでも楽に生きれる方法が見つかればいいですよね。 人生を楽にするための自分を愛することから始めましょうね。そんな事を知れる講座です。

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2022/7/1

8月 生きづらさからの回復 【体験講座】

8/4(木)20:30-22:00 で体験講座を開催します。詳しくはこちら いつも人の事が気になる。人の意見に振り回される。人の気に入るように行動をしている。 これって、なんだか生きづらいですよね。生きづらさってこんな事なんですよ。 自分の生きづらさについて考えてみませんか?

その他

2022/6/24

虐待と生きづらさ

こんにちは。和美です。今日は一気に暑くなりました。でも、私の家の周りは木々が多く、お陰で風が爽やかに通り抜けて窓を開けて自然の風に吹かれながら記事を書いています。 講座やカウンセリングをやっていると、虐待を受けていた方が多くいらっしゃいます。暴力以外でも、言葉の暴力、放置など様々な虐待を受けています。(そうゆう私も虐待を受けてきた一人ですが。) 本来、人間と云う動物は未熟で生まれてきています。生まれて独り立ちするまでは、一人では生きれず親やその代わりとなる人から養育されて、大人にとなっていきます。ご飯を食 ...

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2022/6/20

8月 自分を癒す 気づきのセラピーワーク

日々の生活で何気なくやり過ごしていることでも、意外と傷ついていたりするんですよね。プチストレスの積み重ねが心に溜まっていくと、ずっしりと重たいものになったりしています。そのことに気づくだけでも、心は癒されます。少し、時間をとって自分を開放する時間を作ってくださいね。 気づきのセラピーとは、マインドフルネスのようにゆっくりと自分の感じていることに触れていくことをします。呼吸は早いのかゆっくりなのか、今の気分はどんな感じなのか、難しいことはせず、ただ自分の感覚に気づいていくゲシュタルトセラピーを中心に行ってい ...

その他

2022/6/15

子供を愛せない

こんにちは。和美です。梅雨に入り、私の自宅の庭の梅の実が大きくなって、そろそろ収穫時期になりました。昨年から始めた、梅酒と梅干を今年も作る予定です。 私は東京から移住して田舎暮らしを始めて1年半です。今まで都会ばかりで暮らしていたので、田舎の自然の中で季節を感じて楽しむことをやっています。自宅には庭があり外でBBQが出来るので、友人などが子供を連れて遊びに来る事が多くなりました。 子供の話で云うと、子供の愛し方が分からないとか、子供を育てるのが怖いとか、おっしゃられる方が多いように感じます。先日は、ある方 ...

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2022/6/14

7月 ゲシュタルトセラピー理論編開講

7/23(土)10:00-12:00 でゲシュタルトセラピーってどんなものなのかをお話しします。プチ個人ワークもしますよ。 ファシリテーターはゲシュタルト歴13年の上谷和美が担当します。  ゲシュタルトセラピーって、海外ではとてもスタンダードな療法なんですが、日本では認知度が低く「ゲシュタルト崩壊」って言葉の方が知られていて、怖い療法だと思っていらっしゃる方も…。 ゲシュタルトセラピーは自分をとても大切にする、自己信頼につながるアプローチです。全く知らない方も、心理学で少しご存知の方も誰でも大歓迎です。 ...